Bueno la dieta la empece el día 25 de febrero y el lunes 4 marzo...llego el control, resultados al final, antes os cuento como me alimente.
Chicas IMPORTANTISIMO 4 o 5 COMIDAS DIARIAS!!! El comer también quema calorías es decir el cuerpo esta trabajando al hacer la digestión y para ello necesita energía.
Otra cosa también muy importante 2 LITROS DE AGUA, yo esto de camino y cada día bebo un pelin mas no he llegado a los dos litros pero vamos por buen camino, esta claro que para mi es un gran paso, puesto que yo no bebía nada den agua.
El desayuno que hago diariamente es café con leche semidesnatada sin lactosa y sacarina. Una o dos tostadas pequeñas de pan con pavo. También alterno con tostadas de aceite.
La merienda 2 rodajas de piña y otro café. A mi la piña me viene muy bien dado que es diurética y yo retengo bastantes líquidos.
Las comidas filetes de pollo y ternera a la plancha con la mínima cantidad de aceite. Pescados al horno o microondas, que nos les pongo aceite, sobre todo si en el desayuno me he puesto las tostadas de aceite. Siempre acompaño lo que como con una ensalada. Y aquí es donde vario y puedo cambiar algo para no aburrirme de comer siempre lo mismo.
Las cenas suele ser ensalada con unas lonchas de pechuga de pavo o queso fresco, tortillas francesas, atún pavo,etc... solo de un huevo la tortilla, pero lo añado un poquito de leche.
Llega la hora de la verdad, he perdido 1,800 gramos, ahora peso 60,200 gramos, estoy contenta la verdad. Con las medidas ya es otro cantar de pecho no he perdido nada sigo en mis 102 cm, soy pechugona que le vamos hacer. De cadera, esas malditas pistoleras que me traen por la calle de la amargura, si son mi punto débil, tampoco he perdido nada, sigo en mis 105 cm. Y por fin una buena noticia, de cintura estoy ahora en 83 cm, no esta mal 2 cm, pero me pasa siempre que empiezo a beber agua.
Pues bueno ya sabéis que si tenéis cualquier duda, comentario, consejo, pregunta, etc... podéis dejar un comentario o escribirme un email, la dirección en la sección d contacto.
HASTA PRONTO COQUETONAS...abrazos aplastantes!!
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